Массаж тела своими руками

Массаж имеет интересную историю. Впервые его использовали для расслабления тела в Египте и Риме. Сегодня существуют разные виды массажа в зависимости от заболеваний. Проводят курсы массажа всего тела для того, чтобы снять напряжение в теле, и вернуть подвижность суставам.

Курсы у профессионального массажиста стоят немалые деньги. Не каждый человек может себе их позволить. Но существуют курсы массажа, который человек может сделать себе сам. Их можно найти на сайтах народной медицины.

Массаж всегда делают на чистое тело. Можно добавить эфирные масла, на которые нет аллергической реакции. Сначала поглаживают лицо, ноги, стопы, ладони. Затем постепенно по всему кулаком совершают движения туда и обратно, пятнадцать или двадцать минут. Указательным и большим пальцем удерживает кожу рук или ног делают неторопливые движения пятнадцать или двадцать минут.

Спину массажируют махровым полотенцем вверх-вниз. Сухой массаж хорошо снимает напряжение в спине. Сухой массаж спины проводят каждый по пятнадцать или двадцать минут.

Массаж лица начинается с поглаживания. Затем пальцами хлопают по щекам и по лбу. Наносят на руки немного питательного крема для лица и массажируют пятнадцать или двадцать минут.

Массаж головы рекомендуется делать в конце курса. Запускают их в волосы, и слегка сживают кожу головы.

Такой массаж улучшает кровообращение, снимает усталость. При любом массаже человек не должен испытывать сильную боль! Тело должно быть расслабленным. Массаж делают перед сном или перед душем, или ванной.

Многие используют медовый массаж. Он тоже эффективный, но болезненный. Его не рекомендуют людям с высоким болевым порогом и аллергией на продукт пчеловодства.

При любом массаже желательно проконсультироваться с терапевтом. Он посоветует, как лучше делать массаж самому. Существуют заболевания, при которых лучше обратиться к профессиональному массажисту, например, инсульт или артроз.

Курсы массажа не рекомендуют при заболеваниях кожи, например, волчанке или аллергии на лекарства, или фрукты. В такой ситуации массаж усиливает раздражение и зуд. Не советуют делать массаж своими руками и при простудных заболеваниях и гриппе.

Существуют заболевания, при которых массаж категорически противопоказан, например, при тяжелой форме инсульта. Тело находиться постоянно в напряжение. Массаж его только усиливает.